🔥 قم ببناء مركز أقوى مع مؤقت تمرين Plank القابل للتخصيص!
يساعدك Plank Timer على حرق دهون البطن وتقوية عضلات البطن وتحسين الوضعية وتعزيز قوة المركز - كل ذلك من راحة منزلك. سواء كنت تبدأ أول تحدٍ للبلانك لمدة 30 يومًا أو تبحث عن تمارين مركزية متقدمة، فإن هذا التطبيق يتكيف مع أهدافك.
🏆 لماذا Plank Timer؟
* التخصيص النهائي - حدد المدة الخاصة بك ومستويات الصعوبة وأوقات الراحة. أكثر مرونة من أي تطبيق بلانك آخر.
* أوضاع التحدي - انضم إلى تحديات بلانك الشهرية وعزز قدرتك على التحمل.
* تتبع التقدم - شاهد تحسنك من خلال الإحصائيات التفصيلية والتاريخ.
* الميزات الاجتماعية - شارك النتائج وتنافس مع الأصدقاء وحافظ على تحفيزك.
* إرشادات صوتية - حافظ على تركيزك من خلال إشارات صوتية واضحة.
* لا حاجة إلى معدات - تدرب في أي مكان وفي أي وقت.
💪 فوائد تدريب بلانك المتسق
* حرق دهون البطن وتقوية عضلات البطن بشكل أسرع
* تحسين الوضع والاستقرار
* تقليل آلام الظهر وتعزيز المرونة
* تقوية كتفيك وذراعيك وأردافك
📅 كيف يعمل
* حدد تمرينًا أو أنشئ روتين بلانك مخصصًا لك
* اتبع المؤقت الموجه صوتيًا وأكمل مجموعاتك
* تتبع تقدمك وشارك الإنجازات مع الأصدقاء
* كرر يوميًا - شاهد نتائج حقيقية في دقائق فقط في اليوم!
قم بتنزيل Plank Timer اليوم وانضم إلى الآلاف الذين يبنون قلبًا قويًا ومستقرًا من خلال تمارين بلانك سريعة وفعالة. سواء كان لديك 5 دقائق أو 30 دقيقة، ستجد الخطة المثالية التي تناسب مستوى لياقتك البدنية وتحافظ على تحفيزك.
- تم تحسين سرعة تحميل السجل بشكل كبير.
- أُضيفت السنة والشهر إلى قائمة التاريخ لتسهيل التصفح.
- تحسينات طفيفة على الاستقرار؛ واجهة مستخدم مُحسّنة للتعامل مع أوقات التحميل الطويلة.
- تم تحسين سرعة تحميل السجل بشكل كبير.
- أُضيفت السنة والشهر إلى قائمة التاريخ لتسهيل التصفح.
- تحسينات طفيفة على الاستقرار؛ واجهة مستخدم مُحسّنة للتعامل مع أوقات التحميل الطويلة.
تم التحديث لدعم أحدث إصدار من Android
* تمت إزالة مشاركة القصة المخصصة ، للامتثال لسياسة Facebook الجديدة
Assistant AS-5436 Grid
